Families helping their child manage a chronic health condition can present challenges for students, parents,…
Maneje la ansiedad y el estrés
Cada persona reacciona de manera diferente ante situaciones estresantes, como el COVID-19. Puede ser que te sientas ansioso, enojado, triste o abrumado. Encuentra formas de reducir tu estrés para ayudarte y ayudar a las personas que te importan.
Infórmate sobre los signos comunes del estrés.
Busca tiempo para relajarte y hacer actividades que disfrutas.
Habla con familiares y amigos por teléfono, mensajes de texto o correo electrónico.
Si tú o un ser querido se sienten abrumados, obtén apoyo las 24 horas del día, los 7 días de la semana llamando al 1-800-985-5990 o envía un mensaje de texto que diga Háblanos al 66746.
Infórmate más sobre el estrés y cómo sobrellevar la situación durante el brote de COVID-19: https://bit.ly/2Ux0nV1.
Every person reacts differently to stressful situations, such as COVID-19. You may feel anxious, angry, sad or overwhelmed. Find ways to reduce your stress to help you and help the people you care about.
Learn more about common signs of stress.
Look for time to relax and do activities you enjoy.
Talk to family and friends over the phone, text or email.
If you or a loved one is feeling overwhelmed, get support 24 hours a day, 7 days a week by calling 1-800-985-5990 or text message saying Talk to us at 66746.
Learn more about stress and how to cope with the situation during the COVID-19 outbreak: https://bit.ly/2Ux0nV1.